Somministrare bevande calde, ma NON alcoliche e riscaldare le parti interessate dal congelamento lentamente. Nei casi più gravi o dove è trascorso troppo tempo dai primi soccorsi organizzare il trasporto al più vicino ospedale.
In ogni caso evitare i riscaldamenti troppo rapidi. Agire subito con passaggi graduali dal freddo al calore.

Nei casi opposti quando si è troppo esposti al calore e al sole si può rischiare di avere i cosiddetti colpi di calore. Essi si manifestano con vertigini, mal di testa, nausee e svenimenti.
Per prima cosa stendiamo il soggetto colpito dal colpo di calore all'ombra possibilmente sdraiata tenendo attenzione a mente di lasciare la testa sollevata rispetto al corpo. Slacciamo eventuali abiti troppo accollati. Facciamo bere dell'acqua fresca, ma non gelata ed applichiamo degli impacchi umidi sulla fronte. Rivolgersi rapidamente al medico per ulteriori controlli.